認識前臂肌群,要如何訓練強大的前臂
線上使用者
4人線上 (1人在瀏覽本站消息)

會員: 0
訪客: 4

更多…
網站佈景

(共 16 個樣板佈景)
會員登入




記住我

忘記密碼?
現在註冊!
文章類別
展開 | 闔起
搜尋
等待驗證
網站佈景

(共 16 個樣板佈景)

All News

訓練 黃鐵鍊 - 運動訓練 | 2017-09-06 | 人氣:6923
認識前臂肌群,要如何訓練強大的前臂 下面影片一開始看到的是右手「腕伸肌(黃)」,接下來是左手「腕屈肌(綠)」,再來是「肱橈肌(藍)」 手機瀏覽時似乎會將影片切斷,請按全螢幕播放 上面影片一開始看到的是右手 (黃)「腕伸肌 」,接下來是左手 (綠)「腕屈肌」,再來是 (藍)「肱橈肌 」 前臂要強大最有效透過捲繩,捲上來的時候手腕往上捲是訓練到「腕伸肌」 捲上來的時候如果反方向手腕往下捲是訓練到「腕屈肌」,或是用握力器也可以訓練到「腕屈肌」 ... 觀看完整文章
禁藥 黃鐵鍊 - 健美新聞 | 2017-09-05 | 人氣:12285
八月健美明星屢傳暴斃 中國健美冠軍吳瓊老師去世! 就在8月5日,中國健身健美圈傳出噩耗,著名健美運動員、中國健美領軍人物吳瓊,4日晚因心臟不適,在台灣高雄突然去世,年僅39歲。據悉,吳瓊是在帶徒弟赴台灣參加比賽期間英年早逝的,同業深感可惜 Huang Musclecenter 黃阿文 8月22日 22:48 剛剛驚傳當紅現役的26歲美國IFBB職業選手Dallas McCarver幾個小時前去世! Rock Chiang 8月22日 23... 觀看完整文章
比賽 黃鐵鍊 - 健美賽事 | 2017-09-03 | 人氣:629
2017.11.4 台北市健力協會單項硬舉大賽 指導單位:臺北市政府體育局、中華民健力協會 主辦單位:臺北市體育總會健力協會 承辦單位:臺北市體育總會健力協會 賽會日期:中華民國106年11月4日(星期六)  比賽地點:台北市士林區中正路510號1樓(陽明高中活動中心)(02)2836-6723 活動連結... 觀看完整文章
比賽 99tw - 健美賽事 | 2017-09-01 | 人氣:645
Musclemania Taiwan 購票及參賽報名說明。 1. 請先進入官方網站 www.musclemania.com.tw 2. 需要購票請按 「Tickets」,如需要報名參賽請按 「ENTRY FORMS」(在符合報名資格前需要先登記加入成為會員才能報名參賽。) 3. 登記加入會員後 (註冊會員/會員登入連結) 請登入系統,就能看到線上報名表格,表格有中文翻譯說明如何填寫。  ... 觀看完整文章
公告 99tw - 本站消息 | 2017-08-31 | 人氣:474
新南方Power主程式8.31架設,核心已經完全改版與舊站完全不相容,版面尚未重新設計,2017.9.1開放瀏覽,未來南方二站將採取收費制,更多訓練與選手資訊,黑幕爆料都只提供收費會員瀏覽 手機版發文測試 GIF 動畫上傳測試 2016.12.9... 觀看完整文章
RSS http://tw.9958.org/modules/tadnews/rss.php